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今話題の“スーパーフルーツ”アサイーがミックスソースで

アサイーとは

スーパーフルーツ

今、話題のアサイーボウル!

アサイーミックスソース みんな喜ぶイチオシレシピ

アサイーボウルエネルギー (1人分) : 約337 kcal / 所要時間:約3分

材料(1人分)

アサイーミックスソース 60g
シリアル 40g
プレーンヨーグルト 100g
バナナ 3切れ程度
ブルーベリー 10粒程度

作り方

  1. バナナは皮をむいて適当な大きさにカットする。
  2. ボウルにヨーグルト、シリアルを入れて、フルーツを盛り付けアサイーミックスソースを掛けたらできあがり。

アサイー☆パンケーキエネルギー(1人分) : 約575kcall(最後にかけるアサイーミックスソースは除く) / 所要時間:約25分

材料(1人分)

◆パンケーキ◆
小麦粉(中力粉または薄力粉) 50g
牛乳 100cc
卵(1個60g計算) 20g
溶かしたバター 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
バニラエッセンス 数滴
 
◆トッピング◆
アサイーミックスソース 適量
ミント 2枚程度
ホイップクリーム 45g程度

作り方

  1. ボウルに小麦粉、べーキングパウダーを一緒に混ぜる(真ん中を空けておく)。
  2. 卵に牛乳を混ぜ、溶かしたバターとバニラエッセンスを加える。
  3. 1の真ん中に2を流し込む。
  4. パンケーキの生地を泡立て器で完全に滑らかになるまでよく混ぜる。このとき粉の塊を残さない。
  5. おたまの4分の1の量の生地を熱したフライパンに流し込む。表面にふつふつと穴が空き、きつね色になったらひっくり返し、もう片面もきつね色になったら完成。
  6. お皿に盛りつけて、トッピングしてできあがり。
  • ※小麦粉は、中力粉を使うと厚みが出て、薄力粉を使うと薄目に仕上がります。

アサイー☆フレンチトーストエネルギー(1人分):約410kcal l(最後にかけるアサイーミックスソースは除く)/ 所要時間:約20分

材料(1人分)

アサイーミックスソース 適量
食パン(6枚切り) 1枚
a 卵 1個
a 牛乳 100ml
バター 10g

作り方

  1. 食パンを適当な大きさに切り分ける。
  2. aの材料をボウルに合わせて混ぜ、卵液を作る。
  3. 食パンを2の卵液につけ、中までしみ込むように両面とも浸す。
  4. フライパンにバターを落として、強めの中火にかけて溶かす。
  5. バターがしっかりと溶けたら卵液に十分浸した食パンを焼いていく。焼いている途中のパン1切れに対して小さじ1~小さじ2位の卵液をかけさらに焼く。
  6. 片面に少し濃いめの焼き色(こげ茶色)がついたら裏返し、もう片面も 同じような焼き目がつくまで焼き上げる。
  7. お皿に盛りつけて、アサイーミックスソースをかけたらできあがり。
アサイーミックスソース 商品カタログ

アサイー豆乳エネルギー(1人分):約156kcal / 所要時間:約1分

材料(1人分)

アサイーミックスソース 60~70g
豆乳(無調整) 140g

作り方

  1. グラスに豆乳を注ぐ。
  2. アサイーミックスソースを加えてよくかき混ぜる。お好みの甘さに調整したらできあがり。

アサイートロピカルスムージーエネルギー(1人分):155 kcal : 所要時間:約3分

材料(1人分)

アサイーミックスソース 40g
バナナ 50g程度
マンゴー 50g程度
豆乳 60g

作り方

  1. バナナ、マンゴーは皮をむいて適当な大きさにカットし、冷凍庫に前もって入れておく。
  2. ミキサーに、豆乳、冷凍しておいたバナナ、マンゴーを加え、なめらかになるまでミキサーにかける。
  3. 2をグラスに注いだ後、アサイーミックスソースを注ぐ。
  4. 飲む時に、スプーンなどで良く混ぜていただく。

アサイーベリースムージーエネルギー (1人分):約119kcal / 所要時間:約3分

材料(1人分)

アサイーミックスソース 40〜50g
いちご 100g程度
ブルーベリー 40g程度
50cc

作り方

  1. いちごを小さく切って冷凍庫に前もっていれておく。ブルーベリーは 洗ってそのまま冷凍保存する。
  2. ミキサーに水、アサイーミックスソース半量、冷凍しておいたいちご、ブルーベリーを入れスイッチON!味見をしながらアサイーミックスソースを入れる。全体に混ざればできあがり。
アサイーミックスソース 商品カタログ