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はちみつレシピ

7月テーマ さっぱりドリンク

フルーツアイスキューブティーエネルギー(1人分):185kcal/所要時間:10分(冷やし固める時間は除く)

Pint!

  • フルーツ氷を溶かしながらいただきます
  • フルーツは他にもいちご、パイナップルなどお好みで
  • フルーツ氷は2週間ほどで使い切るようにしましょう

材料(2人分)

はちみつ 大さじ4(84g)
オレンジ 1/2個
バナナ 1/2本
キウイ 1個
ブルーベリー 20g
100ml
紅茶葉(ティーバッグ入り) 1個

作り方

  1. オレンジはよく洗い、皮ごと2cm角に切る。バナナ、キウイは皮をむいて1cm角に切る。ブルーベリーはよく洗って水気を切っておく。
  2. ボウルにはちみつ、水を入れてよく混ぜる。
  3. 製氷皿に1のフルーツを入れて2を注ぎ入れたら、冷凍庫で冷やし固める。
  4. カップに3のフルーツ氷を4~5個ほど入れ、濃いめに入れた熱い紅茶を注ぐ。

※ はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。