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はちみつレシピ

7月テーマ 夏に作りたい ひんやりスイーツ

ヨーグルトとフルーツのキューブアイスエネルギー(1個):約33kcal/所要時間:15分(凍らせる時間は除く)

Pint!

  • フルーツはお好みで。パインや桃、ぶどうなどもおすすめです。

材料(12個分)

はちみつ 大さじ3(63g)
ヨーグルト(無糖) 150ml
牛乳 50ml
いちご 5個
バナナ 1/2本
キウイ 1/2個

作り方

  1. ヨーグルトにはちみつ、牛乳を加えてよく混ぜる。
  2. いちごはへたを取り除き、バナナとキウイは皮をむく。それぞれ粗く刻む。
  3. 2のフルーツを型に入れ、1を流しいれる。フルーツを刺すようにして木の棒や楊枝を刺し入れ、冷凍庫で冷やす。
  4. 冷え固まったら型から外す。

※ はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。