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はちみつレシピ

7月テーマ はちみつとマヨネーズは相性抜群!

ハムときゅうりのハニーマヨサンドエネルギー(1人分あたり):約574kcal/所要時間:30分

Pint!

  • シンプルな材料にハニーマヨでアレンジを
  • 軽く焼いたパンをつかってワンランクアップ
  • きゅうりをたっぷり挟んで歯ごたえを楽しもう

材料(2人分)

はちみつ 大さじ4(84g)
マヨネーズ 大さじ4
少々
こしょう 少々
きゅうり 2本
ハム 4枚
食パン(8枚切り) 6枚

作り方

  1. きゅうりは斜め薄切りにする。食パンはトースターで焼き色をつける。
  2. 食パンを1枚置き、はちみつ大さじ1を塗り、マヨネーズ大さじ1を網目状に全面にかけ、ハム2枚を並べる。
  3. 食パンを重ね、上面に同様にはちみつ大さじ1を塗り、マヨネーズ大さじ1を網目状にかけ、きゅうりを全体に並べ塩こしょうをしたら、食パンを重ねる。もう3枚も同様にくりかえす。
  4. 上からぎゅっと押し付け、10分ほどおく。それぞれ4等分に切っていただく。

※ はちみつは、小さじ1=7g、大さじ1=21gとしております。